du 18 au 21 AVRIL 2025, sud-mayenne
Revenir au corps ❊ être à l’écoute de ses marées intérieures ❊ Incarner qui l’on est pleinement
‘Cher corps’ est une occasion de lui offrir quelques jours de paix, d’expression libre de soi, de joie, d’aller à travers des pratiques d’embodiement écouter son chant, le laisser jouer sa musique.
le détail de votre expérience
danse médecine pour laisser son corps exprimer ce qu’il a à dire
pratiques de mouvement libre pour élargir les possibilités du corps
yin yoga pour se déposer en soi
sauna et bain froid pour connecter à sa flamme intérieure
balade en nature et lieu retiré pour réguler son système nerveux
cérémonie du cacao pour ouvrir le coeur
rituels et cérémonies pour connecter à la magie de la vie
cercle de femmes et sororité pour se sentir reliées
repas frais, locaux et délicieux pour nourrir l’âme et le corps
(entre 6 et 8h de pratique chaque jour)
En mettant le corps et la danse au centre de toutes les pratiques, nous n’allons pas seulement vivre ces expériences comme de beaux souvenirs, mais les incarner en soi (embodying). Quand le corps se souvient, quand c’est le corps qui parle, quand il traverse émotions, sensations et expériences à travers le mouvement : le corps bouge et nous permet d’habiter ces prises de conscience.
Il y a un avant et un après.
la danse comme fil conducteur
La danse médecine est une expérience puissante de connexion au corps, c’est comme si, tout à coup, on se mettait à le laisser s’exprimer, raconter son histoire, libérer ses tensions aussi bien physiques, émotionnelles, ou traumatiques. Laisser son corps guider la danse, habiter ses ressentis, observer, prendre soin, faire le ménage, remettre des fondations solides pour vivre dans son corps, et honorer sa puissance.
les rituels et le mouvement pour se révéler à soi
Nous allons mettre ou remettre du mouvement en nous, pour d’abord (re)créer de la sécurité dans nos corps, pour se sentir vivantes, et pour oser pleinement être nous-mêmes. Les rituels et cérémonies permettront de plonger dans des moments extra-ordinaires, emplis de magie.
vous vivrez une expérience inoubliable
Durant ces quelques jours, vous allez vivre des moments emprunts de magie et de beauté. Entourée de femmes qui suivent le même chemin, vous allez tisser des liens forts avec vous-même et avec le groupe. La cuisine du lieu est délicieuse et va vous permettre de nourrir votre corps avec de la nourriture saine et vivante. Enfin, je ne nous souhaite plus qu’une chose : rire beaucoup, pleurer beaucoup, vivre beaucoup 🤍
UN PEU DE CONCRET
8H30 • Petit déjeuner gourmand
10H – 12H30 Pratique de mouvement & sauna collectif
13H • Déjeuner
14H – 16H30 Temps de repos, d’intégration
17H – 19H Atelier de danse médecine
19H • Dîner
20H30 – 22H Rituel ou Cérémonie
Rencontrez votre facilitatrice
je serais (bien) accompagnée de
Je suis Malou, thérapeute holistique, professeure de yoga et co-fondatrice d’Ecstatic Dance Angers. La danse a toujours fait partie de ma vie. Après avoir pratiqué la danse de façon intensive pendant 15 ans, puis avoir tout arrêté, j’ai redécouvert la danse il y a quelques années dans sa forme libre et intuitive, et cela a été une véritable révélation. La pratique de la danse libre, en m’offrant un espace de libération et d’expression pure, a totalement transformé ma relation au monde, à moi-même et à mon corps. Aujourd’hui je mesure l’importance du corps – soma – dans les processus de reconnexion à soi et de guérison. C’est pourquoi j’infuse la dimension somatique et corporelle dans mes accompagnements.
Pendant la retraite de femmes Cher corps, j’offrirai un cours de yin yoga, j’assisterai Julie, et je serai en soutien du groupe, pour répondre à vos besoins et veiller à ce que votre expérience se déroule au mieux.
leurs mots après une retraite
Le rythme de la retraite est idéal pour s’autoriser à être pleinement soi au fur à mesure des ateliers. La cadre est parfait, Julie et son accompagnante sont contenantes ce qui permet d’explorer toutes les facettes de la danse et d’accueillir toutes les émotions qui arrivent. Cette retraite m’a permis de respecter mon corps, de m’amuser et de me sentir entourée de femmes magiques.
Camille
Quand on n’a pas encore rencontré Julie on ne peut pas se douter qu’à son contact quelque chose de nous va se révéler. Par le corps et la danse elle nous amène à nous reconnecter à notre âme, à nos émotions. Son approche humaniste nous embarque dans une farandole joyeuse et décomplexée vers une libération à travers l’écriture, la parole et le mouvement. Sa musique est fabuleuse et nous amène à danser la vie ! Une grand merci pour tout.
ClaudineJ’y allais pensant danser de manière libre sur plusieurs thématiques liées au thème de la retraite. Mais ça été beaucoup plus que cela : un moment d’unité, de partage, d’échange entre soeurcieres sans jugement et également de découverte, d’introspection et d’ouverture de moi-même. Cette expérience résonne encore en moi aujourd’hui et m’aide à vivre encore plus en accord avec qui je suis.
Nolwenn
la ferme de peuton, en pleine nature
une grande salle de pratique
des chambres pour tous les budgets
De chambre solo, duo à dortoir (3 à 5 personnes par chambre en fonction du groupe), les chambres nous permettent de bien dormir pour être en forme pour les ateliers !
une cuisine végé extra-locale & délicieuse
Claire & Pierre-Côme cuisine avec beaucoup d’amour directement avec les produits de leur ferme bio. On mange donc extrêmement frais, local et en de belles quantités.
la facilitation du stage
à partir de 330€
Le tarif de 330€ est réservé aux 8 premières inscrites, puis passe à 380€.
Acompte de 200€ à régler pour réserver votre place, le reste en espèces sur place.
Hébergement & pension complète
235€
265€ pour une chambre pour deux 340€ pour une chambre soloLe montant du stage s’élève donc à 565€ au total en tarif early birds. Si c’est compliqué financièrement pour vous, envoyez-moi un mail avec votre situation pour trouver une solution qui soit juste pour vous et pour moi.
4 jours et 3 nuits à la Ferme de Peuton
De délicieux repas biologiques, locaux et végétariens, du vendredi soir diner inclus au lundi midi inclus.
Café, thé, tisane et fruits en libre accès tout au long de la journée
6 à 8h de pratique par jour : mouvement, danse médecine, cérémonie…
Tout le matériel nécessaire pour les différentes pratiques pendant la retraite
Un accès au sauna pour vous offrir un moment cocooning
Si vous devez annuler, je ferais au mieux pour trouver quelqu’un pour vous remplacer. Si ça n’est pas le cas, si vous annulez…
Avant le 18 mars, vous ne serez pas remboursé de l’accompte et du logement.
Après le 18 mars, vous devrez la totalité du stage.
L’inscription au stage se fait en trois temps. Dans un premier temps, votre place est réservée lorsque vous réglez une partie des frais d’enseignement sur BilletWeb. Dans un second temps, vous pourrez régler les frais d’hébergement et la pension complète directement par virement auprès du lieu (nous vous enverrons le lien par email dans un second temps). Enfin, le solde de l’enseignement sera à régler en espèce le premier jour du stage.
Cette retraite est pour les femmes qui veulent s’offrir un moment pour soi. Vous pouvez être déjà expérimenté.e ou non, le seul pré-requis est de se sentir prêt.e à rentrer dans la danse.
Ce ne sera pas une question de niveau ici, mais de ressentis, de laisser aller, de lâcher prise.
Vous arriverez à 15h30 le vendredi, le cercle d’ouverture aura lieu à 16h30. Le lundi, nous profiterons d’un cercle de clôture, d’un repas du midi tou.te.s ensemble, et vous pourrez partir dès 14h30-15h.
La retraite a lieu à la Ferme de Peuton, situé au sud de Laval (1h15 de train depuis Paris, puis prendre le bus 101 ou taxi partagé). Nous vous mettrons en relation pour vous permettre de faire du covoiturage entre vous. En voiture, voici l’indication à écrire sur votre gps « le Gast – 53 360 Peuton ».
Plus d’informations : https://fermedepeuton.com/index.php/infos-pratiques/
discutons-en !
Si la foire aux questions n’a pas répondu à vos questions, ou si vous préférez entrer en contact avec moi dans un premier temps avant de vous engager, c’est avec joie ! Je suis là pour répondre à vos questions, et vous aider à prendre votre décision.
CREDITS PHOTOS : Héléne Halgand – Andrea Nunes – Isa Stayhigh – FANNY PARIS
